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跪求:教你跳投姿势和上篮等姿势的视频,最好是慢动作的
当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展，以完成球出手后手的跟进动作。记住——不要过早收回投篮手。
跳投技术是篮球比赛中常用的得分手段，其动作方法涉及多个步骤。首先，两手持球于胸前，双脚分开，膝盖微弯，保持身体平衡。 起跳时，快速弯曲膝盖，用力蹬地向上升空。同时，双手将球举至肩上，右手持球，左手支撑球的左侧。
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
以上的动作你可以改变方向，但最重要的是动作必须流畅且迅速。在最后一步，大约有90%的机会是空挡。除非你面对的人反应非常慢，你做得太快，否则你也知道后果是什么了。给大家介绍两个招式：蝴蝶穿花：步骤一：出招前，右脚向左迈出一步，距离左脚尖不宜太远，大约10厘米。
投篮训练：首先要注意手型，正确的投篮姿势是两手臂与肩同宽，球置于眼睛偏上方额头位置，手掌和手肘呈90度。投篮时以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。发力处是手腕，避免手臂连带动作。投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐。
哪位大侠知道很早以前的一款游戏卡里的一个篮球小游戏??篮下可以...
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篮球迷踪步的慢动作
1、背打对手，突然起跳拿球，以右脚为轴固定，向左半转身，握球的同时假装进行上篮动作。 紧接着，迅速右转身体，右脚保持原位，仅用左脚迈出一步，再次做出投篮的假动作。 最后，双脚同时发力跳起，完成真正的上篮动作。
2、降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。
3、篮球对抗需要练迷踪步。迷踪步的具体练习方法是：肩膀向右，左脚向左，在这个动作的瞬间向右冲，如果对手意识到，就直接左路突破，或造对手阻挡犯规，但是在这个过程中，你的重心一定要放低，保持平衡。如果腰部被挤住，直接借力后仰跳投，后仰角度为15-20度。
4、迷踪步上篮的方法：高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向。然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。
跳步上篮慢动作讲解
首先，接球后球员需要快速将球托起，准备进行跳步。接球时，注意保持双脚的稳定，保证球的控制。接着，球员需要向着篮筐的方向跳起，同时将膝盖弯曲，将身体重心向前倾斜。在跳起的瞬间，球员需要将球从身体正前方的位置，向外侧挪动一下，便于后续的投篮动作。接下来，球员需要在空中完成上篮投篮的动作。
跳步上篮个人认为要快，用发力脚蹬地，然后双脚同时落地或者非发力脚比另一只脚先落地。手部将篮球从对方头上，腰部或任意位置绕过，球一定要抓好，双脚落地后上篮。如果要调整节奏的话，建议欧洲步。
同侧步（顺步）的技巧涉及向移动脚的同侧跨步。当以左脚作为中枢轴时，两膝应弯曲，左脚要有力地辗地，同时右脚向右侧前方跨步，身体随之侧转并前倾。 异侧步（交叉步）则要求向中枢脚的对侧跨步。
史上最全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练
腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。
Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。
篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。三种原地练习是指：双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。
翻腕压手方法：持球于头顶准备投篮，另一手辅助压球，手指。确保五指分开触球。 挤球方法：双手持球于胸前，两臂用力挤压。五指应尽量分开，力度适中。 双手头上抛接球练习：双手持球于头顶，抖腕发力垂直弹出。前臂微伸，保持垂直弹出。 双手胸前向上抛球后击掌：两脚开立，双手持球胸前。
